Im Wechsel der Zeiten

Ein Workshop für Frauen in den Wechseljahren.

In der Lebensphase der Wechseljahre werden sehr viele Frauen von unangenehmen Symptomen begleitet. Plötzlich auftretende Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Energielosigkeit belasten den Alltag. Der Körper verändert sich und vielen Frauen fällt es schwer, diese Veränderungen anzunehmen.

In diesem Workshop wollen wir einen wohlwollenden, verständnisvollen Blick auf die Frau in den Wechseljahren werfen. Wir klären, wann welche Veränderung im Körper passiert, lernen einerseits diese Veränderung anzunehmen, aber auch ihr gezielt etwas entgegenzusetzen. Wir schaffen einen sicheren Raum für einen persönlichen und offenen Austausch und erarbeiten uns so Strategien, um ein selbstbestimmtes und positives Selbstbild zu stärken. Bewegungseinheiten wie Krafttraining festigen unsere Belastbarkeit, Atem- und Meditationsübungen lassen uns achtsam und gelassen werden.

Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für die Vorgänge in deinem Körper zu entwickeln
und dadurch zu einer neuen und positiven Bewusstheit im Leben mit den Wechseljahren zu kommen.

Termin: 13. Juni 2026 von 11.00-14.00 Uhr
Leiting: Regina Meyn
GesundAktiv Mitglieder: 29€
SVE-Mitglieder: 39€
Externe: 49€