Yoga für Ältere

Yoga ist in jedem Alter möglich, in diesem Kurs werden die Bewegungsabfolgen (Asanas) an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst. Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen unterstützen eventuelle Einschränkungen. Die Schulung des Gleichgewichts, der Konzentration und die Stärkung der Körpermitte stehen hier im Focus. Der Atem begleitet jede Bewegung und bringt den Geist zur Ruhe. Den Körper wieder neu entdecken und mit einem stabilen und ausgeglichenen Gefühl die Yogamatte verlassen. Das ist Yoga für Ältere.