Muskelentspannung – PMR

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung aufbaut. Einzelne Muskelgruppen werden unter Anleitung nacheinander angespannt und wieder losgelassen. Das bewirkt in dir einen Zustand tiefer Entspannung. Du schulst deine Sensibilität, eine Muskelverspannung aufzuspüren bevor sie dir Probleme bereiten.

Dauer: 30 Min.


Schwerpunkt: Entspannung, innere Balance


Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene


Muskelentspannung – PMR

Do: 15.30 – 16.00 Uhr

Noch freie Plätze: Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Hast Du Anregungen oder Fragen?

Ich bin gerne für Dich da! Als Leiterin des gesamten Kursbereichs freue ich mich über Anregungen und setze diese, wenn möglich, gerne um. Fragen zum Thema Kurse beantworte ich Dir ebenfalls gerne.

Claudia Neumann

Kurskoordinatorin
Tel.: 040- 570 00 740

E-Mail: claudia.neumann@sve-hamburg.de