Fit im Alter
Hier erlebst du, dass Fitness in jedem Alter möglich ist. Du wirst in einem guten Maße gefordert, baust Kraft für deine Alltagsbewegungen auf, schulst deine koordinativen Fähigkeiten und du spürst, wie leistungsfähig dein Körper ist. Und in der Gemeinschaft ist doch sowieso alles leichter. Das tut auch der Seele gut!!
Dauer: 55 Min.
Schwerpunkt: Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit
Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene
