Der Innere Halt
In diesem Kurs für Frauen steht dein Beckenboden im Fokus. Du erlebst, welch wichtige Rolle dein Beckenboden für deine Haltung und deine Aufrichtung spielt. Du lernst deine Muskeln „richtig“ anzusprechen und bekommst ein Gefühl von Kraft und Energie aus deiner inneren Mitte. Und das Tollste: ein Jumping Jack wird wieder möglich!!!
Dauer: 55 Min.
Schwerpunkt: Innere Balance, Kraft, Ausgeglichenheit, Energie
Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene
