Tabatatraining

Hochintensiv und abwechslungsreich – ein Workout, das dich an deine Grenze bringt. Du trainierst eine Stunde immer 4 Minuten in einem Block, wobei du 20 Sekunden alles gibst und nach 10 Sekunden Pause erneut alles aus dir rausholst, dafür sorgt unsere Kursleitung. Die Übungen sind abwechslungsreich und wechseln zwischen Kraft und Cardio. Dein Kalorienverbrauch steigt mit jeder Anstrengung und du wunderst dich, was alles in dir steckt. Vergiß dein Wasser nicht, du wirst es brauchen!!